Peut-on guérir une tendinite grâce au Yoga ?

Une tendinite peut affecter n’importe quel tendon du corps.

Cette inflammation des tissus reliant un os à un muscle peut évoluer d’un mal léger à une forte douleur invalidante.

D’une simple gêne, toute tendinite est susceptible de devenir chronique et perdurer pour un temps relativement élevé.

Peut-on guérir une tendinite grâce au Yoga

Il existe plusieurs manières de traiter cette affection : traitements antalgiques et anti-inflammatoires, soins à la glace, yoga, etc.

Cependant, beaucoup se demandent si une tendinite peut-être guérit avec du yoga.

Qu’est-ce qui peut causer une tendinite ?

La tendinite est causée par divers facteurs.

Généralement, elle est provoquée lorsque l’un des tendons du corps est trop ou mal sollicité.

Ainsi, une tendinite peut être due à :

  • une mauvaise posture ;
  • une course avec des chaussures peu appropriées ;
  • une activité sportive intense ;
  • un choc ;
  • la répétition de certains gestes au quotidien ;
  • le port inhabituel d’un objet lourd ;
  • etc.

Une tendinite peut survenir à n’importe quel âge.

Cela peut être très douloureux pour les enfants et même pour les adultes.

Peut-on guérir la tendinite avec du yoga ?

Il est recommandé de consulter un médecin avant qu’une tendinite ne devienne plus douloureuse ou qu’elle rompe.

Seul un professionnel de la santé peut vous donner un avis médical.

Il se peut que ce dernier vous déconseille de pratiquer cette activité.

Cependant, si vous êtes suivi par un professionnel expérimenté du yoga, vous pourrez le faire savoir à votre médecin.

En effet, selon le degré de sévérité de votre mal, vous pourrez pratiquer ce sport relaxant, avec précautions et ressentir un soulagement.

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Pour y arriver, la première des choses serait d’en parler à votre prof de yoga.

Ce dernier doit être bien expérimenté et bien outillé pour vous aider.

En réalité, avec un bon suivi, vous pourrez adapter les postures du yoga afin de ménager le tendon irrité.

Cela vous permettra de pratiquer le yoga autrement.

De toute façon, le yoga ne se limite pas aux postures (asanas).

Pratiquer le yoga sans postures complexes pour soulager vos maux

Il est clair que le yoga permet aux pratiquants de soulager différents maux d’ordre physiques, émotionnels et spirituels.

Dans le cas des personnes souffrantes de tendinites, le yoga peut bien être pratiqué d’une manière assez basique.

Cela aura l’avantage de vous aider à mieux appréhender le côté spirituel du yoga sans aggraver votre mal.

Ainsi, vous pourrez mieux méditer, retrouver votre équilibre, lutter efficacement contre le stress et soulager la douleur.

Par ailleurs, ce sera l’occasion de vous concentrer sur vous, positiver et surtout renforcer votre système immunitaire.

La tendinite étant une inflammation, le système immunitaire est directement impliqué.

Dans ce cas, avoir un système immunitaire en bonne santé et renforcé vous permettra de mieux affronter votre affection.

Ainsi, vous guérirez plus vite de votre tendinite.

Quel type de yoga pratiquer lorsqu’on souffre d’une tendinite ?

Lorsque votre tendinite vous empêche de pratiquer une posture de yoga, vous avez la possibilité de pratiquer d’autre type de yoga.

Il s’agit entre autres :

  • du Niyama pour développer les rapports à soi ;
  • du Pranayama qui regroupe des exercices de respiration ;
  • du Dharana pour mieux se concentrer ;
  • du Yama afin d’éclairer les rapports avec les autres ;
  • du Pratyahara pour la maîtrise des sens ;
  • du Dhyana qui fait plus référence à la méditation
  • etc.

Vous pourrez aussi pratiquer le Samadhi qui vous fera atteindre l’état final d’unité.

Somme toute, pour guérir votre tendinite, la meilleure des choses à faire est de consulter un médecin.

Toutefois, il est recommandé de la prévenir en étant attentif à votre corps, afin de vite repérer les signes d’inconforts engendrant la tendinite.

Vous pourrez y arriver avec le yoga.

Cette activité relaxante et bienfaisante pourra aussi agir positivement sur votre processus de guérison, si vous souffrez de la tendinite.


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